Rückenfit

Kurs Winterrsemester 2026 / 27

ab 9. Sept 26,  jeden Mittwoch 18:15 – 19:30 Uhr

 

Nach einem kurzen Aufwärmen mit spielerischen und koordinativen Inputs stärken wir unseren Rücken und mobilisieren alle Gelenke. Dabei verwenden wir oft Kleingeräte wie Bälle, Therabänder, Reifen etc. Danach runden wir die Einheit mit wohltuenden Dehnungs- und Entspannungsübungen ab. Tempo und Intensität der Übungen kannst du individuell für dich anpassen.

Solltest du meine Stunde noch nicht kennen, kannst du gerne einmal schnuppern kommen.

Zeit:

Mittwoch 18:15 – 19:30 Uhr

Termine 2026 / 27:

9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12. / 23.12. / 13.1. / 20.1. / 27.1.

Ort: 
Turnsaal der Volksschule am Platz 2, 1130 Wien

Öffis: U4, 10, 52, 60, 51A, 56A, 56B, 58A
Matten sind vorhanden.

Beitrag: 200,-

Info / Anmeldung: 
Mag. Martina Weschitz
Tel. 0699 / 148 18 956