Rückenfit

Rückenbeschwerden adé! Mit viel Aufmerksamkeit für ihre Wirbelsäule trainieren sie in rückenfreundlichen Positionen, um Geschmeidigkeit und Kraft zu verbessern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Wahrnehmung und Bewußtmachung ihrer Haltungsmuster. Tempo und Intensität der Übungen können sie individuell für sich anpassen.

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.

Neue Kurse ab März 2019


Bodywork mit dem Pezziball (Sitzball)

Das Training mit dem Pezziball ist besonders anspruchsvoll, weil sie ständig instabile Positionen über­winden und eine neue Balance wiederherstellen. Dadurch verbessern sie effektiv ihre Gleichgewichtsreaktionen, sowie Kraft und Koordination. Der Ball ist von Anfang bis zum Schluß der Stunde ihr ständiger Begleiter!

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.

Neue Kurse ab März 2019