Rückenfit 

Rückenbeschwerden adé! Mit viel Aufmerksamkeit für ihre Wirbelsäule trainieren sie in rückenfreundlichen Positionen, um Geschmeidigkeit und Kraft zu verbessern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Wahrnehmung und Bewußtmachung ihrer Haltungsmuster. Tempo und Intensität der Übungen können sie individuell für sich anpassen.

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.


Bodywork mit dem Pezziball (Sitzball)

Das Training mit dem Pezziball ist besonders anspruchsvoll, weil unser Körper ständig instabile Positionen über­winden muß, um eine neue Balance wiederherzustellen. So lassen sich effektiv Ihre Gleichgewichtsreaktionen, sowie Kraft und Koordination verbessern. Der Ball ist von Anfang bis zum Schluß der Stunde ihr ständiger Begleiter!

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.


Foto einer Thaimassage

Workshop Traditionelle Thaimassage

In diesem Workshop lernen sie einfache Basistechniken der traditionellen Thaimassage, und wie sie ihrem Gegenüber durch den richtigen Einsatz ihres Körpergewichts ohne grosse Kraft­anstrengung zu Wohlbefinden verhelfen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Leintuch, 1 kleines Kissen.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, Kniesitz sollte möglich sein.

Die nächsten Workshops finden im Universitätssportzentrum auf der Schmelz statt.
24.3.19 (ausgebucht)
7.4.19 (ausgebucht)
19.5.19 (ausgebucht)