Rückenfit 

Rückenbeschwerden adé! Mit viel Aufmerksamkeit für ihre Wirbelsäule trainieren sie in rückenfreundlichen Positionen, um Geschmeidigkeit und Kraft zu verbessern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Wahrnehmung und Bewußtmachung ihrer Haltungsmuster. Tempo und Intensität der Übungen können sie individuell für sich anpassen.

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.

Neue Kurse ab März 2019


Bodywork mit dem Pezziball (Sitzball)

Das Training mit dem Pezziball ist besonders anspruchsvoll, weil sie ständig instabile Positionen über­winden, um eine neue Balance wiederherzustellen. Dadurch verbessern sie effektiv ihre Gleichgewichtsreaktionen, sowie Kraft und Koordination. Der Ball ist von Anfang bis zum Schluß der Stunde ihr ständiger Begleiter!

Besuchen Sie meinen Kurs im Universitätssportzentrum auf der Schmelz.

Neue Kurse ab März 2019


 Foto einer Thaimassage

Workshop Traditionelle Thaimassage

In diesem Workshop lernen sie einfache Basistechniken der traditionellen Thaimassage, und wie sie ihrem Gegenüber durch den richtigen Einsatz ihres Körpergewichts ohne grosse Kraft­anstrengung zu Wohlbefinden verhelfen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Leintuch, 1 kleines Kissen.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, Kniesitz sollte möglich sein.

Die nächsten Workshops finden
ab März 2019
im Universitätssportzentrum auf der Schmelz statt.